女性补钙 为何难见效？
时下，许多医院都可以进行骨质密度的测定，以此来判断骨质的疏松程度。然而，骨密度检测报告显示，女性，特别是闭经或绝经后的女性患骨质疏松的比例明显高于同年龄段的男性。为何骨质疏松症多见于女性呢？既有生理性的原因，也有疾病影响钙质吸收和人为因素所致。
绝经后的女性是骨质疏松症的高发人群，因为血液中雌激素含量降低，钙的代谢发生改变，骨中钙流失较多，以致骨矿物质(包括钙、磷酸等)含量低下，骨强度降低极易发生骨折，故这一类骨质疏松症也被称为绝经后骨质疏松症。然而，以下几类女性补钙更难以见效。
1、发生腹泻时补钙吸收率降低。腹泻时，胃肠蠕动加速，钙质等骨骼所需的矿物质吸收少。长期慢性腹泻的病人，更易出现缺钙而骨质疏松。
2、经常喜欢喝咖啡的人，口服减肥药物的“潮人”。咖啡和减肥药物影响肠道对钙的吸收，容易造成补钙难以见效。
3、喜欢吃酸性物质的人，也容易造成钙的流失。
4、不喜欢室外运动，长期居住在潮湿阴暗的环境下，晒太阳少的人，钙质吸收会减少。因此，平均每天至少要接受20分钟的日照，充足的光明可促进维生素D的生成及钙质的吸收。少饮酒，在补钙的同时补充维生素D，可促进钙的吸收。
岳阳市广济医院 罗忠良, 百拇医药
绝经后的女性是骨质疏松症的高发人群，因为血液中雌激素含量降低，钙的代谢发生改变，骨中钙流失较多，以致骨矿物质(包括钙、磷酸等)含量低下，骨强度降低极易发生骨折，故这一类骨质疏松症也被称为绝经后骨质疏松症。然而，以下几类女性补钙更难以见效。
1、发生腹泻时补钙吸收率降低。腹泻时，胃肠蠕动加速，钙质等骨骼所需的矿物质吸收少。长期慢性腹泻的病人，更易出现缺钙而骨质疏松。
2、经常喜欢喝咖啡的人，口服减肥药物的“潮人”。咖啡和减肥药物影响肠道对钙的吸收，容易造成补钙难以见效。
3、喜欢吃酸性物质的人，也容易造成钙的流失。
4、不喜欢室外运动，长期居住在潮湿阴暗的环境下，晒太阳少的人，钙质吸收会减少。因此，平均每天至少要接受20分钟的日照，充足的光明可促进维生素D的生成及钙质的吸收。少饮酒，在补钙的同时补充维生素D，可促进钙的吸收。
岳阳市广济医院 罗忠良, 百拇医药